Hvad skal man tænke på HCG-dietten?

Med HCG-diætet injicerer de, der ønsker at tabe sig, eller tager et graviditetshormon og spiser kun 500 kilokalorier om dagen. Eksperter advarer mod denne vægttabsmetode

Sprøjt dig slank? HCG-injektioner er ikke godkendt til vægttab

© Fotolia / Benicce

Hollywood-berømtheder går foran: alle skal se perfekte ud. Ikke et gram for meget på hofterne. Og mange kvinder prøver at efterligne deres slanke afguder. En farlig tendens, der understøtter den tvivlsomme forretning med påståede superdieter. Ifølge medierapporter er en vægttabsmetode, der bruges af nogle superstjerner, HCG-dietten. HCG står for humant choriongonadotropin. Dette er et hormon, som moderkagen producerer under graviditeten for at hjælpe med at holde det i gang.

Allerede i 1954 tog den engelske læge Dr. Albert Simeons udviklede en kontroversiel vægttabsmetode med hormonet: De, der ønskede at tabe sig, reducerede deres daglige energiindtag til maksimalt 500 kilokalorier. For at forstå: en gennemsnitlig kvinde har brug for omkring 1800 kilokalorier om dagen, en mand omkring 2300 kilokalorier - de faktiske værdier afhænger naturligvis altid af alder, vægt, højde og fysisk aktivitet og kan derfor være højere. For påstået at reducere meget specielle fedtaflejringer injiceres diæter med en bestemt dosis HCG næsten hver dag i sultperioden.

Siden da er HCG-dietten regelmæssigt kommet på mode. Hvilket er overraskende, fordi: "Der er ingen medicinske beviser for, at graviditetshormonet understøtter vægttab," forklarer ernæringsekspert Dr. Martin Hofmeister fra München.

Sådan fungerer HCG-dietten

HCG-injektionerne starter på dag én af kosten. De første to dage skal de, der ønsker at tabe sig, spise så meget fede mad med højt kalorieindhold, at de ikke længere kan. Hofmeister har mistanke om: "Efter en sådan gluttony er de fleste mennesker overmættede i en dag eller to - kroppen vil derefter have sund mad." Så måske et trick for at gøre det lettere at komme i gang med slankekure?

Fra den tredje dag i cirka tre uger gælder følgende: maksimalt 500 kilokalorier om dagen og hormoninjektionen. Nogle vælger også HCG-dråber, tabletter eller spray i stedet for injektioner. I diætperioden er fedt, sukker og alkohol forbudt.

Vægttab ved drastisk at reducere kalorier

"På grund af den drastiske reduktion i kalorier taber folk naturligt i vægt," forklarer ernæringsekspert Hofmeister. En sådan lav energiforsyning er dog farlig over lang tid. Der er en trussel om mangel på næringsstoffer, mineraler og vitaminer. Derudover kan f.eks. Nyresten og hjertearytmier forekomme.

Læger advarer kraftigt mod kosten

"Det tyske selskab for endokrinologi og det tyske fedmeforening fraråder HCG-dietten," siger Hofmeister. På den ene side fordi det ikke er bevist, at metoden fungerer. På den anden side anser medicin bivirkninger som menstruationsforstyrrelser op til trombose for at være tænkelige. Den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) advarer også presserende mod HCG-dietten.

Generelt ser eksperter diæter med et meget lavt kalorieindtag temmelig kritisk: "Hvis diætere lever af meget få kalorier i lang tid, kan de forårsage uoprettelig skade på deres krop," advarer Hofmeister.

Tilførslen af ​​hormonet er ikke uden problemer. "Der fortælles ikke, hvilke konsekvenser den aktive ingrediens vil have på kroppen," advarer Hofmeister. Derudover er der ingen videnskabelig dokumentation for HCGs vægttab, humørsvingende eller appetitundertrykkende virkning.

HCG er ikke godkendt til vægttab

Derudover: "HCG har ingen godkendelse til vægttabsområdet," forklarer eksperten. Til dette bruges det i et andet medicinsk område: kvinder, der ønsker at få børn, bruger hormonet HCG til at udløse ægløsning.

Nogle diæter får hormonet på Internettet - og tager dermed yderligere risici: Lægemidler fra onlinesalg kan være forfalskede. Nogle gange er sådanne forfalskninger ineffektive, men nogle gange er der skadelige eller endog giftige stoffer i præparaterne. Enhver, der bestiller medicin online, skal være helt sikker på, at udbyderen er velrenommeret.

HCG-dietten efterfølges ofte af jojo-effekten

Hvad følger efter at have holdt os til den drastiske diæt? Ofte yo-yo-effekten! "Hurtig vægtøgning kan forventes, så snart den gamle spiseadfærd genoptages," advarer Hofmeister.

Så hvis du vil tabe dig på lang sigt, skal du ændre din diæt og få nok motion. Fordi hemmeligheden bag at tabe sig er en grundlæggende fysisk lov: Brug mere energi end absorbere. Der er ingen hemmelig opskrift eller mirakelkur - og det vil sandsynligvis forblive sådan.