Smerter i bagdelen / lænden

Muskler under stress, ischias, coccyx fistel og mere: For smerter i balder og nedre ryg kræver en lang række årsager passende terapier

Vores indhold er farmaceutisk og medicinsk testet

Lændesmerter og rygsmerter i en nøddeskal: Hovedårsagerne

  • Problemer med muskler og ledbånd: Myofascial smerte,
    blokeret sacrum-iliac joint (lumbago), piriformis syndrom
  • Slid på ryggen: mellemhvirvelskiver, artrose og fortykning af de små vertebrale led: Spondylarthrose (facetledsartrose), Baastrup-fænomen (kysse-rygsøjlesyndrom)
  • Ændringer i lændehvirvler, irritation af nerverødder: vertebral glidning (spondylolisthesis), ossifikation af vertebrale ledbånd, radiculitis, "ischias"
  • Betændelse i sakrum og iliac joint: for eksempel ankyloserende spondylitis
  • Særlige tilfælde: abscess, injektionsabsces, coccyx fistel (pilonidal sinus), blødning i gluteal muskel
  • Sjælden: hofteartrose, vaskulære problemer (indsnævring af den indre bækkenarterie med mulig rygsmerter, når man går på den ene side af kroppen), sygdomme i organer i underlivet med smerteoverførsel), smertesygdomme såsom fibromyalgi syndrom
  • Daglige problemer: cykelsadel, ømme muskler

Første information om årsagerne anført nedenfor. Yderligere kapitler i denne artikel vil gå nærmere ind på de første fem punkter.

Vi er ikke bare der for at sidde

Enhver, der som siddende professionel er opmærksom på, hvor mange timer han eller hun bruger i samme stilling, vil være i stand til at bekræfte, hvad statistikere har kendt i lang tid: i gennemsnit er det næsten firs procent af arbejdstiden eller 6,4 timer om dagen.

Hvordan udholder kroppen dette i det lange løb? Du kan også sidde behageligt i din fritid, især behageligt.

Læger kalder konstant siddende "statisk overbelastning". Faktisk er der involveret betydelige vægte. Når man sidder, hviler hele overkroppen, inklusive hoved og arme, på lændehvirvelsøjlen og bækkenet - halvanden gange så meget som når man står.

Det faktum, at rygsmerter (teknisk betegnelse: gluteal) er relateret til kronisk overbelastede muskler og ledbånd i bækkenet, synes derfor åbenlyst: Du skal holde ryggen lodret, når du sidder. Og hvem sidder ergonomisk korrekt i firs procent af en otte-timers dag eller længere?