Opbevaringsfeber i karantæne: hvad skal jeg gøre?

Uanset om det er efter et lægebesøg for beboerne i hjemmet eller som en sikkerhedsforanstaltning efter kritiske kontakter - ordinerede karantæner ramte sindet på et eller andet tidspunkt. Hvorfor er det, og hvad hjælper det så?

Det behøver ikke at være ensomhed i karantæne. Med smartphonen kan du hurtigt bringe venner og bekendte til din egen isolationsafdeling

© Mauritius Images / Cavan Images

I mange plejefaciliteter har det været en del af fremgangsmåden siden begyndelsen af ​​koronapandemien, at beboere ikke længere har lov til at forlade deres værelse i hele to uger efter at have besøgt klinikken eller lægen. Du og andre mennesker, der skal sættes i karantæne derhjemme i 14 dage, har svært ved at udholde især den anden uge.

"Dette skyldes, at der er visse grundlæggende behov for nærhed, udveksling eller kommunikation. Sådanne behov kan udsættes eller begrænses et stykke tid. Men det er begrænset," forklarer professor Björn Enno Hermans, en kvalificeret psykolog og systemterapeut fra Essen. Når det bliver mere og mere tydeligt, at disse grundlæggende behov ikke bliver opfyldt, oplever man dette som en mangel, og det bliver sværere at udholde isolationen.

Man kan prøve at kompensere for disse behov på en anden måde, især med ting, der bringer glæde. For eksempel med læsning, hvis du kan lide at læse, med maleri, hvis du kan lide at male eller med at se fjernsyn. "Men også dette er på en eller anden måde begrænset. Du ved det, når du er hjemme syg i lang tid," siger Hermans.

Giv social interaktion

Så er du nødt til at tænke over, om der er andre ting, som du ikke kommer til ellers, eller som plejede at give dig glæde. "Du kunne også se, hvilke sociale kontakter, hvilken social interaktion der stadig er mulige," siger terapeuten.

Han tænker på digitale medier. I et Caritas-anlæg i Essen blev for eksempel unge socialarbejdere indsat til at bruge tabletter til at etablere live forbindelser mellem isolerede beboere og deres familier eller værelseskammerater fra værelse til værelse. "Det fungerede utroligt godt," siger Hermans.

Koller begynder meget individuelt

Fra hans synspunkt er det dog meget individuelt, hvor mange dage en sådan tumling starter. "Der er mennesker, der leder efter ensomhed for sig selv. Og der er mennesker, der kun kan udholde det vanskeligt i en kort periode."

Hermans går dog ind for, at karantæneperioden holdes så kort som muligt af hensyn til særligt sårbare grupper. Han ser de kommende korona-hurtige tests for personale og beboere på plejefaciliteter som positive - så karantænetider hurtigt kan løftes efter besøg på klinikker eller læger.