Immunsystem: tarmbakterier til forsvar

Gunstig indre balance: jo mere aktivt liv i tarmen, jo bedre er vores immunsystem. Men mikrobiomets mangfoldighed er i fare

Farverig sort: I og på vores krop er der omtrent lige så mange bakterier, som der er celler

© W & B / Martina Ibelherr

Det lyder paradoksalt: vores immunsystems opgave er at bekæmpe bakterier. Men uden dem er vores forsvar fladt. Hvor forskelligartede tarmbakterierne påvirker immunsystemet, giver dog kun en idé om den nyeste forskning.

Det er kendt, at den mikrobielle zoologiske have i tarmene danner et bolværk mod skadelige ubudne gæster. Det tætte økosystem tilbyder næppe en gratis niche. Nogle dele af vores forsvar har også brug for mikrobiomet, ikke kun for stabil udvikling. Det fungerer også som en livslang træningspartner. Hvis dette mangler eller ikke er stærkt nok, er der konsekvenser.

Den store udryddelse af arter

Dette er præcis, hvad der sker i de industrialiserede nationer. Mennesker udløser ikke kun artsudryddelse i deres miljø gennem deres livsstil. Mangfoldighed forsvinder også i hans krop. "Vores mikrobiom er ved at blive fattigt," siger mikrobiolog Gessner. Årsagerne er for eksempel en ubalanceret diæt og overdreven brug af antibiotika.

Yoghurt er en kilde til naturlige probiotika

© Westend61 / Robijn Page

Ledende mikrobiomeforskere som professor Martin Blaser fra University of New York (USA) ser det endda som hovedårsagen til stigningen i mange civilisationssygdomme, herunder lidelser i immunsystemet.

Ikke uden konsekvenser

"Denne antagelse er en variant af hygiejnehypotesen," forklarer Gessner. For få eksterne fjender fører til, at vores forsvar angriber faktisk harmløse stoffer som pollen. Angribere udefra er tilsyneladende mindre vigtige for immunsystemet end konfrontationen med vores værelseskammerater. "Det lærer at udvikle tolerance," siger Gessner - også over for sine egne kropsceller.

Farverig verden af ​​mikrober - Tarmøkosystemet består af mere end 1000 arter. Nogle eksempler:

© W & B / Martina Ibelherr

TIL BILLEDGALLERIET

© W & B / Martina Ibelherr

Bakteriofag

er vira, der kun angriber bakterier

© W & B / Martina Ibelherr

Escherichia coli

er hyppige indbyggere i tarmene og producerer vitamin K.

© W & B / Martina Ibelherr

Lactobacillus

findes hovedsageligt i mejeriprodukter

© W & B / Martina Ibelherr

Bifidobacterium

producerer mælkesyre

© W & B / Martina Ibelherr

Enterococus

lever i jorden, men også i mennesker

© W & B / Martina Ibelherr

Candida albicans

er en svamp og lever også i en sund tarm

© W & B / Martina Ibelherr

Rotavirus

er blandt de mest almindelige diarrépatogener

Tidligere

1 af 7

Næste

Der er mange tegn på, at tarmfloraen spiller en rolle i multipel sklerose og gigt, men også i allergier og astma. "En forbindelse med kroniske inflammatoriske tarmsygdomme Crohns sygdom og colitis ulcerosa er næsten sikker," siger mikrobiomforsker Haller. Undersøgelser har vist, at et probiotikum, der indeholder specielle E. coli-bakterier, kan reducere risikoen for tilbagefald.

Det styrker beskyttelsen

  • Ernæring: Jo mere forskelligartet mikrobiomet er, desto bedre er det for immunsystemet. En varieret diæt med masser af fibre og plantefibre fremmer biodiversiteten.
  • Probiotika: Du kan forhindre en clostridial infektion med antibiotikabehandling. Dit apotek vil rådgive dig om det optimale tidspunkt at tage.
  • Bakterier at spise: Generelt er forbruget af probiotika sundt. Naturlige kilder inkluderer yoghurt, kefir, surkål, ost og syltede agurker.