Her kan du finde hjælp i tilsyneladende håbløse situationer

Overvejer du at dræbe dig selv? Tal med andre om det. Her finder du - også anonyme - tilbud om hjælp i angiveligt håbløse situationer. Via telefon, chat, e-mail eller i en personlig samtale

Når dit sind cirkler, og du tænker på at dræbe dig selv, så prøv at tale om det til andre mennesker. Disse kan være venner eller familie, men de behøver ikke være det. Det kan være svært for dig at tale med mennesker tæt på dig om netop dette emne.

Der findes en række hjælpetilbud, hvor du kan tale med andre om dine tanker - også anonymt. Dette kan gøres via telefon, chat, e-mail eller personligt. Vi introducerer dig til de vigtigste.

Telefonrådgivning

Telefonrådgivningen er anonym, gratis og tilgængelig døgnet rundt. Telefonnumrene er

  • 0800 / 111 0 111
  • 0800 / 111 0 222
  • og 116 123.

Opkaldet til telefonrådgivningstjenesten er ikke kun gratis, det vises ikke på telefonregningen eller i den specificerede erklæring.

Muslimsk pastoral telefon

Den muslimske pastorale hjælpelinje kan nås døgnet rundt på 030/443 509 821.

Hjælp i chat

Hjælpechat tilbydes også via telefonrådgivning. I chatten kan du skrive i realtid og få svar. Registreringen finder sted på hjemmesiden for telefonrådgivning.

Du kan også gå ind i chatrummet uden en aftale, med lidt held vil en rådgiver være tilgængelig. Under alle omstændigheder fungerer det med en reserveret aftale.

Hjælp via e-mail

Det tredje tilbud om telefonrådgivning er muligheden for e-mail-rådgivning. Du kan logge på telefonrådgivningsstedet og skrive dine beskeder og læse rådgivernes svar. På denne måde vises e-mail-trafikken ikke i dine normale postkasser.

Hjælp i en personlig samtale

Hvis du gerne vil tale med en anden om dine tanker personligt, behøver det ikke nødvendigvis at være læge eller psykolog. Du kan naturligvis kontakte psykiatere, psykiatriske klinikker eller hospitaler. Du kan dog også kontakte en præst, en Mourchida eller en imam, en rabbiner eller en anden betroet person, for eksempel hvis du viger tilbage fra at gå til en psykiatrisk eller terapeutisk praksis.

Læger er, ligesom psykologer, bundet af fortrolighed. For præster gælder, ud over hemmeligholdelsen af ​​tilståelsen, den pastorale hemmeligholdelse, ifølge hvilken det, der er betroet, betragtes som fortroligt.

Der er et stort antal rådgivningscentre for mennesker med selvmordstanker i hele Tyskland. Hjemmesiden for det tyske samfund til forebyggelse af selvmord giver et overblik.