Brug gåhjælpemidler optimalt

Den bedste måde at bruge stokke og krykker på skal læres. En ekspert giver tip om, hvilken gåhjælp der er nyttigt, hvornår og hvordan man bruger det

Tv-læge Dr. House kan være et geni til at finde ud af de mest luskede diagnoser hos hans patienter. Han er ikke en god rollemodel, når han bruger sin sukkerrør. Fordi han bruger hjælp på siden af ​​sit brækkede højre ben. "Han bliver nødt til at bruge stokken til venstre, så han effektivt kan lindre belastningen," siger professor Bernhard Greitemann, leder af Foreningen for Teknisk Ortopædi, en afdeling af Society for Orthopedics and Trauma Surgery.

Nogle gange er en stok nok

Stokken kan hjælpe folk, der bevæger sig ustabilt, har stivede led, eller som vil beskytte et ben lidt, for eksempel med udbrud af slidgigt i knæ eller hofte.

Hvis du skammer dig over pinden, kan du også bruge en pindeparaply. For folk, der er særdeles ustabile ved at gå, er der også firepunktsstokke, der ender i fire ben og giver en masse støtte.

Usund kropsholdning på grund af ensidig gåhjælp

Ensidige gåhjælpemidler har dog en alvorlig ulempe: Patienten læner bagagerummet til siden af ​​krykken. "Jeg kan godt lide at sammenligne det med det skæve tårn i Pisa for at illustrere den dårlige kropsholdning," sagde Greitemann.

Denne asymmetriske gangart får rygsøjlen til at bøjes, hvilket på lang sigt slider rygsøjlen. Dr. Johannes Schauwecker fra München Øst Ortopædiske Center anbefaler derfor at bruge stavstokke i milde tilfælde: "Dette giver sikkerhed og aflaster leddene noget."

Nyttigt tilbehør til krykker

  • Grebspadser eller krykker med anatomisk formede håndtag
  • foldbare isklør til den kolde årstid
  • bløde klæbende buffere til at holde på fugtige gulve, for eksempel i brusere

Hvis der kræves mere støtte, for eksempel efter en benoperation, ordineres underarmskrykker normalt.

Tre-punkts gear

"Jeg giver patienterne en recept på krykker og træning fra fysioterapeuten uger før en planlagt operation," siger Schauwecker. Dette giver dig nok tid til at få understøtningerne i butikken til medicinsk forsyning tilpasset deres størrelse og øve dig på at gå med dem i fysioterapi.

For at lindre benet så meget som muligt anbefaler eksperterne trepunkts gang. Klosteret er lidt mindre lindrende: du sætter på højre ben og venstre krykke på samme tid, så venstre ben og højre krykke. "Dette giver en mere naturlig gangart, men det er sværere at koordinere," forklarer Greitemann.

Det sikre trepunktsudstyr

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

TIL BILLEDGALLERIET

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Sæt ganghjælpemidler fremad et trin

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Placer det syge ben mellem gående rammer

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Læg vægten på underarmen, og træk med dit lydben

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Flyt gåhjælpen og det syge ben fremad på samme tid

Tidligere

1 af 4

Næste

Trapper er en udfordring

For mange af de berørte er trapper særligt udfordrende. Hvis der er et gelænder, er det bedst at tage fat i gelændet med den ene hånd. Du lader en anden bære krykken, du ikke længere har brug for, eller du tager den med hånden, som understøttes på den anden side.

Derudover kan det være nødvendigt først kun at udsætte det opererede ben for et lavt stressniveau. "Normalt starter man med 15 kg delvis vægtbæring, hvilket omtrent er selve benets vægt," siger Schauwecker. Resten af ​​kropsvægten skal bæres af krykkerne. Hans patienter øver på at bruge badeværelsesvægte for at imødekomme denne belastning.

At være mobil: Dette gør det lettere

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

TIL BILLEDGALLERIET

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Tidligere

1 af 2

Næste

Når du bruger armhulekrykker, skal du lægge så lidt vægt på armhulerne som muligt

Underarmskrykker kan overvælde mennesker med håndledssmerter. Så er gigtkrykker en mulighed. De har en skinne til at placere underarmen på, så strømmen ikke kun overføres via hånden.

Hvis albuer eller overarme er svage punkter, tilbyder armhulekrykker et alternativ. Imidlertid risikerer de at skade nerverne fra presset på deres armhuler. Et advarselsskilt er, når hånden bliver følelsesløs. Schauwecker rådgiver: "Klem disse krykker mellem overarmen og brystet, så hele kraften ikke påvirker armhulen."

aldring