Spørgsmål og svar om forstoppelse

Det kan have mange årsager. Hvad patienter kan gøre i akutte tilfælde og også forebyggende

© Getty Images / Suki Photography / Sandra Grimm

Hvorfor kan jeg ikke gå på toilettet?

Stress, mangel på motion og dehydrering, en diæt med lavt fiberindhold - der er mange grunde til en træg tarm. Visse fødevarer, herunder chokolade, blåbær, rødvin og sort te, har en forstoppende virkning.

Medicin er også mulige årsager, især stærke opiatiske smertestillende midler såvel som visse antihypertensiva og nogle antidepressiva. Metaboliske og nervesygdomme kan fremme forstoppelse, såsom dårligt kontrolleret hypothyroidisme, Parkinsons sygdom, såvel som demens og depression.

Skal jeg virkelig "skulle" hver dag?

To gange om dagen eller to gange om ugen: Hvor ofte en person har afføring varierer fra person til person. Forventningen om, at det skal ske hver dag, skaber unødvendigt pres. Kronisk forstoppelse er kun til stede, hvis færre end to afføring pr. Uge er normen i mindst tre måneder, såvel som symptomer som en følelse af fylde og smerte ved presning.

Godt at vide: Der er ikke sådan noget som selvforgiftning på grund af sjældne afføring.
Normen for afføringsmængden er ofte overvurderet: I gennemsnit udskiller folk kun 100 til 200 gram om dagen.

Jeg vil ikke tage afføringsmidler. Er det muligt uden det?

Tilstrækkelig hydrering, en fiberrig diæt og regelmæssig motion er afgørende for en sund fordøjelse. Men med vedvarende forstoppelse er det ofte ikke nok at ændre din livsstil.

Derefter hjælper kostfibre som hørfrø, psylliumskaller eller hvedeklid, der indtages med rigeligt vand. De svulmer op i tarmene, øger afføringsvolumen og er velegnede til langvarig indtagelse. For at undgå gas og kramper bør dosis øges langsomt.

Hvis dette ikke lykkes inden for to uger, kan såkaldte osmotisk effektive afføringsmidler som lactulose og macrogol prøves. De binder væske i tarmen og gør indholdet blødere og mere voluminøst. Bisacodyl og natriumpicosulfat stimulerer også tyktarmsmusklerne. Enhver, der lider af forstoppelse, skal søge individuel rådgivning fra apoteket.

Jeg behøver ikke gå til lægen med det samme - gør jeg?

Forstoppelse er ikke trivielt. Grænserne for selvmedicinering nås senest, når der opstår yderligere symptomer. Hvis du har krampelignende smerter, en følelse af tryk, feber, kvalme og blod i afføringen, bør du ikke tøve med at se en læge. Især ældre bør altid søge lægehjælp som en forholdsregel, hvis deres tarmvaner ændres.

Ved kronisk forstoppelse, der har vedvaret i mere end tre måneder, frarådes apotekere selvmedicinering: Hvis afføringsmidler, der ikke er i hånden, ikke fungerer tilstrækkeligt eller er nødvendige permanent, bør patienter konsultere en læge. Dette gælder også, når forstoppelse og diarré skifter.

Siden jeg er blevet ældre, har jeg haft flere problemer. Hvorfor?

Det anslås, at op til 40 procent af mennesker over 60 år har kronisk forstoppelse - kvinder er mere tilbøjelige til at blive ramt end mænd, og problemet stiger med alderen. Mulige årsager: Ældre mennesker sluger medicin oftere eller lider af sygdomme, der fremmer forstoppelse.

I årenes løb bliver tarmmusklerne også svagere, så chymet transporteres langsommere. Derudover drikker seniorer ofte for lidt og får ikke nok motion.

Er afføringsmidler virkelig vanedannende?

Afføringsmidler har ingen psykologiske virkninger, der kan tilskynde til misbrug. På trods af dette misbruges de, især af unge kvinder med spiseforstyrrelser, i doser, der ofte er alt for høje til vægttab. Den lavere vægt, der opnås på denne måde, er ikke bæredygtig, men er kun baseret på stærkt vand- og elektrolytab.

Forsigtighed tilrådes også, når patienter også tager diuretika: Disse øger risikoen for elektrolytab, hvilket kan føre til komplikationer såsom hjertearytmier.

Hvis de anvendes som tilsigtet, tolereres ikke-the-counter afføringsmidler godt. Hævelsesmidler, såsom loppefrø eller hvedeklid, er også velegnede til langvarig brug.

Kan apotekeren hjælpe mig?

Ved forstoppelse er lidelsen ofte høj, men mange syge viger tilbage fra at tale om det. ”Apoteket giver mulighed for diskret og personlig rådgivning, som alle skal bruge,” forklarer Christian Schulz, specialistapoteker for almindeligt apotek fra Bielefeld. Det er bedre end at lave din egen forskning på Internettet af falsk skam.

"Apotekeren hjælper med valget af et passende lægemiddel og giver information om, hvordan patienter selv kan genkende en over- eller underdosis," siger Schulz. I tilfælde af grødet eller flydende afføring er afføringsdosis sandsynligvis for høj.

Under konsultationen er farmaceuter også opmærksomme på mulige tegn på misbrug af stoffer. "Nogle aktive ingredienser bør ikke tages længere end en til to uger uden lægehjælp, da de selv kan forårsage forstoppelse, hvis de tages i lang tid," siger Mathias Arnold, vicepræsident for den tyske farmaceutiske sammenslutning. . Når kroppen vænner sig til at tage det regelmæssigt, øges en eksisterende træghed i tarmen.

Tip: Denne morgenmad får tarmene i gang

250 gram naturlig yoghurt,
2 spsk havregryn,
1/2 spsk chiafrø
Bland 1/2 spiseskefuld hørfrø sammen.

Tilsæt lidt frugt. Æbler, nektariner eller bær er gode.
Den bedste måde at gøre dette på er at drikke usødet te eller vand.