Hælsmerter: Årsager og hjælp

Smerter i hælen, når man står, går, løber, hopper er kendt for mange mennesker, ikke mindst dem, der er aktive i sport. Læs hvordan det fungerer bedre igen

Vores indhold er farmaceutisk og medicinsk testet

Typiske smertepunkter på hælen (diagram)

© mauritius images / Nucleus Medical Art Inc / Alamy

Hvem var Achilles? Præcis: Achilles, helt fra græsk mytologi, falder i kampen om Troy efter at være blevet ramt i hælen - hans eneste sårbare sted - af en dødbringende pil.

Enhver, der taler om akilleshælen, betyder ikke rigtig foden. Det handler snarere om et svagt punkt i et system eller i personlig trivsel. I tilfælde af hælsmerter er akillessenen faktisk i fokus.

Hvis der er smerter ved forankringen af ​​senen på hælbenet, kalder læger det achillodyni. Især løbende og springende atleter har ofte problemer med det.

Enbenet, hvis det er muligt! - At stå på tæerne afslører ganske godt, om den tilknyttede akillessenen er intakt

© Jupiter Images GmbH / Ablestock

Først og fremmest: hælsmerter - baggrund

Overforbrugsskader på akillessenen er et velkendt svagt punkt i hælområdet. Ofte med det: betændt bursa. Men også irritation af senen på fodsålen - den løber under fodsålen mellem hælbenet og tåen spiller en vigtig rolle i hælsmerter.

Hælsporer ser derimod ud til at være overvurderet som en kilde til smerte. De opstår ved indsættelse af akillessenen øverst på hælbenet eller ved oprindelsen af ​​sålesen længere nede på hælbenet (se kapitel "Hælsmerter: Hvad du har brug for at vide om anatomi" i denne artikel).

Sporer i fodsålerne er ret almindelige. Men hos mindre end halvdelen af ​​de berørte er den forkalkede torn faktisk ansvarlig for den ofte kedelige smerte på hælen.

Også involveret som årsager til smerter i hælen: Svage ledbånd i foden, fodbesvær, såsom buede buede fødder, hvor den ændrede position af calcaneus overfører mere pres til senesættet, derefter ensidige fodbelastninger på grund af forkert stresset muskler - og ikke kun på foden, men også på knæ, hofter eller bagagerum.

Når alt kommer til alt kan skade på nerver i ben eller fod være årsag til smerte. Her kommer forskellige årsager til gengæld, som f.eks. Indsnævring af en nerve, når de passerer gennem anatomiske indsnævringer (nervekompressionssyndrom).

Hvis teenagere og børn, der f.eks. Gør meget rytmisk gymnastik eller spiller intensiv boldsportsport som fodbold, pludselig klager over hælsmerter, kan symptomer på overforbrug være bagved.

Det er godt, hvis en læge præciserer dette. En irritation af fastgørelse af akillessenen eller en overbelastningsreaktion af hælbenet kan f.eks. Overvejes. Efter et par ugers motion eller lindring forsvinder de tilsvarende klager normalt igen.

En godartet knoglecyste er mindre skyld (mere om dette under "Hælsmerter - årsager: fodbesvær, knoglesygdomme, nerveskader" i denne artikel).

! Vigtig: Hvis der er tegn på en anden sygdom relateret til hælsmerter, vil lægen se efter det og, afhængigt af diagnosen, behandle det så specifikt som muligt. Selvfølgelig skal du fortælle ham, hvor problemet er.

Hælspore gymnastik: Styr fodbuen

© W & B / Martin Ley

Check: Hvad er hvad på foden?

  • Hælben: Største tarsalben med cusp bagpå = hæl
  • Hælspor: Forkalket seneforankring på hælbenet, når det er overbelastet; ofte tilfældige fund, sjældnere årsagen til hælsmerter.
  • Überbein (ortopædisk ganglion): vildledende navn, da det ikke består af knogler; sjældent på foden i modsætning til hånden. Klump på en ledkapsel eller seneskede med ledforbindelse kan irritere en nerve (nervekompression).
  • Sesamoid knogle: Lille knogle, for det meste indlejret i en sene nær leddet (latin: Os), der tjener som en afstandsstykke og afbøjning "knap". I det sjældne POPS syndrom (smertefuldt os peroneum syndrom) med involvering af en såkaldt os peroneum som et overskydende fodben, er der smerter på ydersiden af ​​fodsålen.
  • Knoglespor: Relaterede udtryk: exophyte, osteophyte, exostosis; ægte over ben. Udvækst på knoglerne på grund af tilstanden (Haglunds hæl) eller med slidgigt, sjældent som en arvelig sygdom med involvering af flere knogler og forskelligt udtalt funktionelle lidelser.
  • Ossicle: Overskydende fodben, for eksempel som trigonum på ankelbenet: Løser eller presser lejlighedsvis på en nerve, når foden er ekstremt overstrakt mod vristen og forårsager derefter ubehag på bagsiden af ​​foden (for eksempel i balletdansere).

Smertefuldt udseende: Årsager til hælsmerter i et overblik

Problemer med akillessenen, hælsporer, bursae

  • Betændelse i akillessenen, hvor den fæstner sig til hælbenet; øvre calcaneal anspore
  • Akillessenen rives
  • Haglunds hæl - et specielt tilfælde af hælspor
  • Betændelse i plantar senen (plantar fasciitis) ved dens oprindelse på hælbenet; nedre hælspor (mest almindelige type hælspor)
  • Betændelse i hælens bursitis (bursitis)
  • Krympning af hælfedtpuden

Mere om dette såvel som om diagnosen og behandlingen af ​​de kliniske billeder, der er nævnt her i kapitlet "Hælsmerter - årsager: Akillessenen, bursa, hælspor & Co.".

Fodabnormiteter, knoglesygdomme, nerveskader, hudproblemer på foden

  • Medfødte og erhvervede malpositioner i fødderne såsom flade fødder eller flade fødder

  • Overskudsknogler (knogler): For det meste symptomfri skeletvarianter, der undertiden kan forårsage hælsmerter

  • Calcaneal apophysitis (Severs sygdom; rammer børn)

  • Hælbenfraktur på grund af træthed
  • Godartede knoglecyster (sjældne; i barndommen)

  • Trykskader på fodens nerver (nervekompressionssyndrom)
  • Meget sjældent ondartede tumorer på foden (børn, unge og unge voksne)

  • Hudproblemer på foden, såsom hård hud og vorter

Kapitlet "Hælsmerter - årsager: fodjusteringer, knoglesygdomme, nerveskader" giver mere detaljeret information om disse emner.

Sygdomme, der opstår langt fra foden eller er systemiske, dvs. påvirker flere områder af kroppen

  • Knæforskydninger såsom banke knæ og bue ben
  • Sygdomme i bennervene
  • Gigt (reumatoid arthritis) og andre reumatiske sygdomme, gigt
  • Kredsløbssygdomme: Perifer arteriel okklusiv sygdom (PAD, rygerben, intermitterende claudicering): Afhængig af placeringen og stadiet for den vaskulære indsnævring, smerter i foden, kalven eller mere omfattende smerter i benet fra en vis gåafstand. Samtidige symptomer som bleghed og forkølelse i huden, i det avancerede stadium smerter selv i hvile og hudskader, for eksempel på hælen.

I kapitlet "Hælsmerter - Årsager: Sygdomme ud over foden" kan du læse mere om dette, information om terapimulighederne kan findes i årsagerne i denne artikel.

Og: Du kan finde praktiske tip til, hvordan du forhindrer fodproblemer i kapitlet: "Hælsmerter: forebyggelse og selvhjælp".