Corona-virus: Inficér venligst ikke

Håndhygiejne: 5 regler på simpelt sprog. Disse regler viser dig: sådan bliver du ikke smittet.

Koronavirussen spreder sig fortsat i Tyskland. Eksperter har mistanke om: mange mennesker vil have coronavirus i de næste par måneder.

Derfor er det nu vigtigt at bremse spredningen af ​​coronavirussen. Ikke så mange mennesker skal nemlig få det på samme tid. Dette er meget vigtigt for hospitalerne: der er kun plads til et bestemt antal patienter.

Det er vanskeligt for hospitaler at behandle alle syge mennesker på én gang.

Hjælp nu: Sammen kan vi sikre, at koronavirus kun spredes langsomt. Men til dette skal vi alle overholde følgende 5 regler:

1. Vask dine hænder regelmæssigt og omhyggeligt.

Vask for eksempel dine hænder:

  • Efter at have blæst næsen.
  • Når du har bortskaffet affaldet.
  • Efter du var ude. Dette kan f.eks. Være efter shopping i supermarkedet.
  • Før du tilbereder og spiser mad.
  • Før du tager medicin.
  • Før du rører ved dit ansigt eller mund.

Vask dine hænder med sæbe og vand. Fugt dine hænder med vand først. Skum derefter dine hænder med sæbe i ca. 30 sekunder. Sørg for at vaske hele din hånd:

  • Palmer
  • bagsiden af ​​hånden
  • Fingerspidser
  • Huller mellem fingre og tommelfinger

Skyl derefter hænderne under rindende vand. Tør dine hænder forsigtigt.

Du er hjemme? Del ikke håndklædet med andre familiemedlemmer. Er du på et offentligt toilet? Brug derefter engangshåndklæder.

Hvornår har du brug for desinfektionsmidler? Du behøver faktisk ikke bruge et desinfektionsmiddel. Men nogle gange er der ingen måde at vaske hænderne på. Derefter kan du bruge desinfektionsmidler.

2. Rør ikke ved dit ansigt.

Virussen kan komme over

  • mund
  • øjne
  • næse

komme ind i kroppen. Rør derfor ikke ved dit ansigt. Skal du røre ved dit ansigt? Vask derefter altid dine hænder på forhånd.

3. Nyser du eller hoster? Hold derefter afstand fra andre mennesker.

Når du nyser eller hoster, skal du vende dig væk fra andre mennesker. Nys ikke eller host ikke i din hånd. Virussen kan let overføres til andre mennesker gennem din hånd. Nys eller host i armens skurk. Eller nys eller host i vævet.

Brug lommetørklæder kun en gang. Kast lommetørklædet i papirkurven bagefter. Den bedste ting at gøre er at smide lommetørklædet i en skraldespand med låg. Vask derefter dine hænder.

4. Hold afstand fra andre mennesker.

  • Undgå kontakt med andre mennesker.
  • Det er bedst at holde en afstand på to meter fra andre mennesker.
  • Giv ikke andre hænder.
  • Undgå begivenheder med mange mennesker.
  • Brug ikke offentlig transport såsom bus eller tog. Bedre at bruge bilen eller cyklen. Eller gå til fods.
  • Hvis det er muligt: ​​arbejde hjemmefra.
  • Bor du sammen med andre mennesker? Så kan kontakt med disse mennesker sandsynligvis ikke undgås. Vær alligevel forsigtig.

Den føderale regering har besluttet forskellige foranstaltninger. Disse foranstaltninger har til formål at forhindre, at den nye koronavirus spredes yderligere. Du kan finde en oversigt over disse foranstaltninger her.

5. Bryt infektionskæden.

Har du været i et risikoområde? Så skal du blive hjemme i 2 uger. Prøv ikke at forlade huset. Undgå kontakt med andre mennesker.

Har du nogen klager? Har du for eksempel hoste eller feber? Ring derefter til din huslæge. Gå under ingen omstændigheder til praksis. I praksis kan du inficere andre mennesker. Bliv så hjemme. Du kan også ringe til foreningen for lovpligtige sundhedsforsikringslæger. Nummeret er: 116117.

Har du alvorlige klager? Har du for eksempel vejrtrækningsbesvær? Ring derefter til 112.

Nogle mennesker er særligt udsatte. Coronavirussen kan forårsage alvorlige sygdomme hos disse mennesker. Disse mennesker inkluderer:

  • Mennesker over 65 år og især seniorer over 80 år.
  • Mennesker med allerede eksisterende forhold såsom:
  • Kræft med kemoterapi
  • gigt
  • kronisk tarmsygdom
  • astma
  • KOL
  • diabetes

Mennesker med disse eksisterende forhold kan have svagere immunforsvar. Derfor er disse mennesker særligt udsatte. Immunsystemet er kroppens forsvarssystem. Det kæmper mod patogener.

Tilhører du en risikogruppe? Så skal du overveje disse ting:

  • Undgå kontakt med andre mennesker.
  • Har du børnebørn? Så skal du også undgå kontakt med dine børnebørn.
  • Få venner eller familiemedlemmer til at bringe dine indkøb til dig.
  • Ring til din læge. Måske skulle du vaccineres mod influenza og pneumokokker.
  • Pneumokokker er bakterier. Bakterierne lever i halsen. I tilfælde af influenza eller infektion med coronavirussen kan bakterierne migrere til lungerne. Der kan bakterierne forårsage lungebetændelse.

Hvor kan du få mere information?

Vil du læse mere om håndhygiejne? Du kan finde flere oplysninger om håndhygiejne her. Opmærksomhed: Dette link fører ud af vores enkle sprogtilbud. Oplysningerne er derefter ikke længere på almindeligt sprog.

OBS: Denne tekst indeholder kun generelle oplysninger. Teksterne er ikke en erstatning for råd fra lægen. Kun en læge kan give dig nøjagtige oplysninger. Føler du dig syg? Eller har du spørgsmål om en sygdom? Så skal du altid tale med din læge. Ring til lægens kontor.

Vi skrev teksterne sammen med Light Language Research Center. Det lette sprogforskningscenter ligger ved University of Hildesheim.

Coronavirus