Træk vejret frit: hjemmemedicin mod forkølelse

Aflaste de irriterende forkølelser med naturens kraft. Nasale brusere, dampinhalatorer, varmelamper og varme bade hjælper. Medicinsk te, kyllingesupper og masser af søvn anbefales også

Skylning, bade, te eller varme supper: Du kan bekæmpe forkølelse med enkle hjemmemediciner

© Getty Images / Martine Doucet

Havbrise

Næsespray med havvand og andre naturlige salte fugter slimhinden, understøtter funktionen af ​​de fine cilier og hjælper med at holde bakterier væk.

Noget mere koncentrerede saltopløsninger kan også have en decongestant og antibakteriel virkning. Nogle sprayer indeholder også nærende og antiinflammatoriske ingredienser såsom kamille eller aloe vera.

En stiv brise for næsen: Skyl næsehulrummet frit med saltvandsspray

© W & B / Michelle Günther

Vaskeprogram

En nasal douche skyller næse- og bihulerne fri med en saltopløsning. Dette løsner også inkrustationer og fugter slimhinderne. Dette kan være særligt gavnligt for mennesker med kroniske bihuleinfektioner. Hvis du skyller næsen regelmæssigt, kan du endda afværge forkølelse.

Damp vejrtrækning

Vanddamp fugter ikke kun slimhinderne, men fremmer også blodcirkulationen. Sikker dampinhalatorer fås på apoteker, ligesom urtetilsætningsstoffer som eukalyptus eller timianolie. De har en slimløsende virkning og gør vejrtrækningen lettere. De er dog ikke egnede til børn under tre år.

Brug eukalyptus mod forkølelse på mange måder

© W & B / Michelle Günther

Red light district

Med varmelamper med rødt lys kan panden og næsen bestråles flere gange om dagen efter behov. Dette stimulerer blodcirkulationen. Sikre lamper fås også fra apoteker.

Gnide i

Cremer eller salver med æteriske olier lavet af eukalyptus-, mynte- eller fyrnåle er gode, hvis du gnider dem på brystet, inden du går i seng. Dampene inhaleres om natten og når bronchi, hvilket gør vejrtrækningen lettere. De må ikke bruges på børn under tre år.

suppekøkken

Mange mennesker med forkølelse sværger ved varm kylling bouillon. Ret? Forskere i USA har undersøgt, hvad det er, og har mistanke om, at ingredienserne i bouillon har en gavnlig virkning på immunsystemet. Under alle omstændigheder er supper gode til væskebalancen - og giver varme til krop og sjæl.

Slip af med den irriterende kulde med varm citron

© W & B / Michelle Günther

Citrus kraft og te tid

En "varm citron" giver C-vitamin: For at gøre dette skal du opvarme en kvart liter vand og lade det køle ned til drikketemperatur. Rør saften af ​​en halv citron ind og drik i små slurke. Medicinsk te, for eksempel med lind eller hyldeblomst, understøtter også helbredelse.

sengetid

Undersøgelser har vist, at dem, der sover lidt, svækker immunforsvaret. Mangel på søvn kan også forstyrre andre kropsfunktioner. Som en tommelfingerregel skal du i det mindste lade din krop sove i otte timer, så den har tid nok til at komme sig.

Æteriske olier, når du bader, lugter ikke kun godt, men kan også lindre sundhedsmæssige problemer

© W & B / Michelle Günther

Badeglede

Et bad er ikke kun godt for sjælen. Det øger også blodgennemstrømningen og fugter den luft, du trækker vejret. Badadditiver med æteriske olier kan også give lindring. Børn har dog brug for specielle tilsætningsstoffer.

Enhver, der lider af hjerte-kar-problemer eller diabetes, bør ikke bade for varmt. Generelt er 10 til 15 minutter ved 32 til 38 grader tilstrækkelig. Pak derefter godt sammen og gå i seng!

Tålmodighed

Han kommer i tre dage, bliver i tre dage og forlader i tre dage: Ifølge dette ordsprog skal forkølelse være forbi efter ni dage. Det er hvor længe du skal være tålmodig med din egen krop.

kold