Fedme

Denne tekst giver information på et enkelt sprog om emnet: Fedme.

Hvad er fedme?

Info body mass index:

Body mass index er det engelske ord for: body mass index. Forkortelsen for body mass index er: BMI. BMI skal vise:

  • Har en person en sund vægt?
  • Er personen undervægtig?
  • Eller er personen overvægtig?

BMI beregnes ud fra en persons vægt og højde. For folk med normal vægt er BMI mellem 18,5 og 24,9. Mennesker med et BMI under 18,5 er undervægtige. Mennesker med et BMI over 24,9 er overvægtige.

Du vil vide: hvad er mit BMI? Derefter kan du bruge BMI-regnemaskinen. Vil du bestemme dit BMI? Klik derefter her. Bemærk: Linket fører ud af det enkle sprogtilbud.

Fedme betyder: fedme. Det betyder: mennesker med fedme er meget overvægtige. Dette kan for eksempel ses fra body mass index.Fedme har et kropsmasseindeks på 30 eller derover.

Fedme er ikke en sygdom. Men fedme er en sundhedsforstyrrelse. En sundhedsforstyrrelse kan resultere i forskellige sygdomme.

Hvordan kan du identificere fedme?

Der er flere tegn på fedme. Mennesker med fedme har for eksempel et BMI over 30. Imidlertid har disse mennesker ofte også fysiske klager. Fysiske klager forbundet med fedme inkluderer:

  • manglende udholdenhed
  • træthed hurtigt
  • kraftig svedtendens
  • stakåndet
  • Smerter i leddene
  • begrænset mobilitet

Du tænker: måske har jeg fedme? Eller har du fysiske klager? Gå derefter til lægen. Lægen vil spørge dig om dine symptomer. Og lægen beregner dit BMI. Sådan kan lægen bestemme: Har du en normal vægt? Lægen kan også tage blod fra dig. Så kan lægen fortælle: Har du en anden sygdom?

Hvad er årsagerne til fedme?

Kroppen har brug for mad. Kroppen vinder energi fra mad. Kroppen har brug for denne energi for at leve. Men kroppen har kun brug for en vis mængde energi. Får kroppen mere energi end nødvendigt? Derefter omdanner kroppen energien til fedt. Kroppen opbevarer dette fedt. Derfor går mennesket op i vægt. Der kan være flere årsager til denne vægtøgning. Årsager til fedme kan være:

  • manglende bevægelse. Mange mennesker sidder meget i hverdagen. For lidt sport og for lidt motion kan føre til fedme.
  • forkert diæt. Fedt og sukker indeholder meget energi. Snacks og færdigretter indeholder meget fedt og sukker. Nogle mennesker spiser disse fødevarer ofte. Nogle mennesker spiser også for meget. Så kroppen får for meget energi. Kroppen omdanner energien til fedt, og de berørte tager på i vægt.
  • genetisk disposition. Har dine slægtninge fedme? Derefter kan din risiko for fedme øges.
  • Stress. Stress fører ofte til underernæring. Nogle mennesker spiser mere, fordi de er stressede eller frustrerede.
  • Sygdomme. Nogle mennesker har en spiseforstyrrelse. Disse mennesker spiser muligvis for meget. Berørte mennesker kan muligvis ikke stoppe med at spise. Hormonelle ubalancer kan også føre til fedme.
  • Medicin. Visse medikamenter kan øge din risiko for fedme.

Hvad er konsekvenserne af fedme?

Fedme er ikke en sygdom. Men en person med fedme har højere risiko for andre sygdomme. Disse sygdomme inkluderer for eksempel:

  • højt blodtryk
  • Koronar hjertesygdom
  • slag
  • diabetes
  • Kræft
  • Problemer med leddene
  • Stofskifteforstyrrelser
  • psykisk sygdom

Hvad kan du gøre ved fedme?

Behandling af fedme er meget vigtigt. Reducerer du fedme? Derefter kan du forhindre sekundære sygdomme. Har du allerede komplikationer fra fedme? Så måske kan disse sygdomme forbedres. Her er hvad du kan gøre mod fedme:

  • Skift diæt. Berørte mennesker har brug for at tabe sig. For at gøre dette skal de ofte ændre deres diæt. Berørte mennesker har brug for at spise sundt. Og de er nødt til at tage mindre energi. Forsigtig: Berørte mennesker bør ikke tabe sig for hurtigt. At tabe sig for hurtigt er ikke sundt. En berørt person taber sig meget hurtigt? Så kan denne person hurtigt komme op i vægt igen. Tal med din læge. Din læge vil fortælle dig: Hvordan taber du dig på en sund måde? Lægen kan også anbefale ernæringsrådgivning. Ernæringsrådene vil hjælpe dig med at finde den rigtige diæt.
  • mere bevægelse. Mennesker med fedme får ofte ikke nok motion. Ved regelmæssig motion bruger kroppen mere overskydende energi. Derfor hjælper træning dig med at tabe dig. Har du allerede tabt dig? Så hjælper træning dig med at opretholde din vægt. Udholdenhedssport er særlig god. Udholdenhedssport er for eksempel cykling eller svømning. Spørg din læge: Hvilken sport passer til dig? Træn mere i hverdagen. Tag for eksempel trappen i stedet for elevatoren.
  • Adfærdsterapi. Nogle mennesker har svært ved at kontrollere deres spisevaner. Adfærdsterapi kan hjælpe disse mennesker. Adfærdsterapi er især vigtig for spiseforstyrrelser.
  • Medicin. Nogle mennesker træner meget og spiser sundt. Alligevel mister disse mennesker ikke vægten. Så måske kan medicin hjælpe. Advarsel: Tal altid med din læge om mulig medicin først. Din læge kan rådgive dig.
  • kirurgisk indgreb. Fedmeoperation kan hjælpe mennesker med et BMI på 40 eller derover. Under operationen gør lægen maven mindre. Derefter kan folk kun spise små mængder.

Bemærk: Fedme er ikke en sygdom. Derfor behøver sundhedsforsikringen ikke betale for behandling af fedme. Imidlertid dækker mange sundhedsforsikringsselskaber stadig en del af omkostningerne. Med behandlingen kan du undgå sekundære sygdomme. Spørg dit sundhedsforsikringsselskab: Hvilke omkostninger dækker dit sygesikringsselskab?

Hvor kan du få mere information?

Vil du læse mere om fedme? Du kan finde flere oplysninger om fedme her. Opmærksomhed: Dette link fører ud af vores enkle sprogtilbud. Oplysningerne er derefter ikke længere på almindeligt sprog.

OBS: Denne tekst indeholder kun generelle oplysninger. Teksten erstatter ikke et besøg hos lægen. Kun en læge kan give dig nøjagtige oplysninger. Føler du dig syg? Eller har du spørgsmål om en sygdom? Så skal du altid se en læge.

Vi skrev teksterne sammen med Light Language Research Center. Det lette sprogforskningscenter ligger ved University of Hildesheim.

Fedme fedme