Otte hygiejnetips til mund- og neglesvamp

Hvad du skal overveje med mund- og neglesvamp, så du ikke inficerer andre og ikke spreder infektionen

Næsten alle kender nogen, der har haft fodsvamp, ofte i deres egen familie. Det anslås, at omkring tre til 15 procent af befolkningen er berørt. Selvom sygdommen er et tabu-emne, er det bedre at handle tidligt. Fordi atletfod normalt kan håndteres godt med fx svampedræbende salver. Hvis neglene på den anden side allerede er påvirket, tager behandlingen måneder.

Svampen kan overføres via små hudflager. For ikke at inficere andre og forhindre, at svampen spredes på deres egen krop, bør de berørte følge et par hygiejnetips:

1. Start behandlingen hurtigt

"Det er det vigtigste!" understreger hudlæge og laboratorielæge professor Pietro Nenoff fra Rötha. For hvis svampen behandles med passende cremer eller opløsninger, reduceres risikoen for infektion. "Omkring en uge efter behandlingsstart skal hun forbydes," siger hudlæge Dr. Viktor Czaika fra Berlin.

2. Gå ikke barfodet

Enhver, der har fodsvamp, bør ikke gå barfodet af hensyn til andre. Ikke engang derhjemme for ikke at inficere familiemedlemmer. Fordi selv små flager af hud kan overføre svampen. "Hjemmet eller badeværelset kan faktisk være den vigtigste kilde til infektion," siger Nenoff. Fordi her bevæger du dig ofte uden hjemmesko, mens du er i saunaen, swimmingpoolen eller fitnessstudiet, er mange opmærksomme på flip-flops. "For at slippe af med de svampepatogener anbefales det at tørre gulvene af med desinfektionsmiddel i begyndelsen af ​​atletens fodbehandling og derefter en gang om ugen," siger Nenoff. Glem ikke badekarret og brusebadet! Normal rengøring med baderenser og vand skal også være 90 procent effektiv, mistænker hudlægen. Tæpper skal støvsuges grundigt.

3. Hold dig væk fra svampen

Rør ved dine fødder og negle så sjældent som muligt og vask dine hænder grundigt efter hver berøring. Ellers er der risiko for, at atletens fod overføres til andre eller spredes til andre regioner på din egen krop. "For eksempel er der det såkaldte" to fødder-en-hånd-syndrom, "forklarer Nenoff. Begge fødder og den ene hånd er påvirket af atletens fod." Normalt den venstre - for sådan kan en højrehåndet person holde Fødder eller tå sidder fast under behandlingen. ”Svampen kan også påvirke andre dele af kroppen såsom lysken eller hovedet og ansigtet.

4. Brug bomuldssokker, skift og vask hver dag

"Bomuld eller andre naturlige fibre slipper mere luft ind i fødderne, syntetiske stoffer tilskynder til sveden," forklarer Nenoff. Sveden blødgør fødderne og skaber gunstige betingelser for svampen. Strømperne skal udskiftes dagligt og vaskes i 60 grader, hvis det er muligt. Er det fornuftigt at tage sokker på, inden du tager dit undertøj på for ikke at overføre svampen til kønsområdet? "Dette kan gøres for at være på den sikre side," siger Nenoff, "men det er meget vigtigere at behandle atletens fod konsekvent, så er denne risiko praktisk talt ikke længere til stede."

5. Brug et ekstra håndklæde til dine fødder

”Alle burde have det, men folk med fodsvamp skulle bestemt,” understreger Nenoff. Vask derefter dette håndklæde regelmæssigt i mindst 60 grader.

6. Vask mindst 60 grader

Håndklæder, bademåtter, sokker, sengelinned: Alt, der kommer i kontakt med bare fødder, skal vaskes mindst 60 grader. Ifølge eksperten er det overflødigt at adskille vasketøjet på atletens fod fra resten. Hvad hvis et materiale ikke tåler 60 grader? "Ifølge en undersøgelse overlever 10 til 15 procent af svampene ved 40 grader," forklarer Nenoff og forklarer den resterende risiko. Især sporerne kan modstå disse temperaturer, siger hudlæge Czaika. Tilsætningen af ​​en hygiejneskylning, der er effektiv mod svampe, er derfor nyttig ved lavere temperaturer for yderligere at reducere risikoen for infektion. Det er bedst at vaske den syges tøj separat.

7. Desinficér sko

"Det anbefales generelt, at du desinficerer dine sko, hvis du har fodsvamp, selvom der efter min bedste viden ikke er nogen undersøgelser, der viser, at det er fordelagtigt," siger Nenoff. Ikke desto mindre vil han anbefale at desinficere sko i starten af ​​behandlingen og derefter en gang om ugen. Nenoff rådgiver brug af moderne desinfektionsmidler, der er særligt velegnede til sko og ikke indeholder alkohol eller drivmidler. "Med ældre, ofte slidte, lukkede tåsko, især sneakers, bør du tage atletens fod som en mulighed for at erstatte dem med et par nye," siger ekspert Czaika.

8. Rengør neglesaks, bortskaf pimpsten

Fodplejeværktøj bør kun bruges af en person. Neglesaks og arkiver kan rengøre atletens fod med et passende desinfektionsmiddel efter fodpleje. Spørg apoteket om råd om dette. "Hvis jeg havde fodsvamp, ville jeg bortskaffe en pimpsten," rådgiver Nenoff.