Ud til swimmingpoolen: tip til svømning

Sprøjt rundt uden beklagelse - det forfriskende vand forfrisker unge og gamle. På denne måde forbliver sjov i fritiden uden ubehagelige konsekvenser for dit helbred

Våd fritidsnydelse: Hvad ville sommeren være uden et besøg i swimmingpoolen?

© Getty Images / Stone Sub / Thomas Barwick

Hud: beskyttelse og pleje

Hvis huden bliver rød, kan det skyldes kloreret vand. "Nogle mennesker er følsomme," siger Juliane Stark-Kreul, leder af et apotek i Marl, Nordrhein-Westfalen. God hudpleje, inklusive en fugtighedscreme, hjælper mod dette. Den mest almindelige årsag til rød hud er solen.

Dr. Markus Reinholz, dermatolog ved Universitetet i München Hospital, anbefaler hurtig beskyttelse. Dette forhindrer ikke kun solskoldning og for tidlig ældning af huden, men også hudkræft. Jo lettere hudfarve, jo større er risikoen.

"Huden glemmer aldrig en stråle," siger Reinholz. Cremen eller lotionen skal have en solbeskyttelsesfaktor på mindst 30 - "helst 50", rådgiver hudlægen. "Mellem elleve og tre er der ingen sol," tilføjer Stark-Kreul. Derefter skal du undgå direkte sol og ikke undgå at creme selv under en paraply.

Tør hørelse

Hvis verden pludselig lyder kedelig efter svømning, eller der er en knæklyd i dit øre, er der akkumuleret vand i din øregang. Hvis du vipper dit hoved frem og tilbage, kan det normalt løbe væk. Ved at lægge håndfladen på øret og hurtigt trække den væk, kan du næsten suge vandet ud.

"Nogle gange svulmer det også op et øreprop," siger Stark-Kreul. I intet tilfælde skal du selv stikke dine ører med vatpind. På apoteket er der midler, der blødgør svinen. En stædig stik skal fjernes af lægen.

Det vand, der er trængt ind, kan også blive grobund for bakterier - øregangen bliver betændt, klør og gør ondt. Selv da skal du konsultere en ØNH-læge. Som en forebyggende foranstaltning kan brug af ørepropper hjælpe. Især for børn anbefaler Stark-Kreul, at de sikres med en stram svømmehætte.

Svømmebriller

Ofte i slutningen af ​​en dags badning er øjnene røde og svie. "Det chlorerede vand irriterer bindehinden," forklarer farmaceut Stark-Kreul. Til lindring anbefaler hun urtedråber med øjenbrynekstrakt eller specielle klude. Hvis øjnene stadig er røde eller endda klæbrige efter to dage, er det sandsynligvis en infektion.

I tilfælde af alvorlige klager eller hvis synet er nedsat, rådgiver Stark-Kreul at konsultere en læge. Symptomerne bør ikke undervurderes: konjunktivitis er ekstremt smitsom, selv fra det ene øje til det andet. Svømmebriller kan hjælpe med at forhindre dette.

Årsager til kløende hud

Hvis huden begynder at klø efter svømning, og der dannes pustler, kan dette have forskellige årsager.

En af årsagerne kan være solcreme. Stark-Kreul anbefaler solbeskyttelsesgeler uden emulgatorer mod såkaldt Mallorca-acne. Nogle gange lever forurenerne på de mudrede bredder af en naturlig pool, hvor havfugle føler sig godt tilpas. De er værten for små flukes, cercariae. Deres larver kan forårsage en allergisk reaktion, hvis de kommer i kontakt med huden.

Det er ikke farligt. "Men pustler danner meget kløe," siger hudlæge Reinholz. Cremer med polidocanol, kortison eller antihistaminer lindrer symptomerne. Som en forebyggende foranstaltning hjælper det med at anvende en fedtet creme eller vandtæt solcreme inden badning og derefter tørre godt af.

Årsagen til kløende pustler kan også findes i græsset. Der lever forskellige typer mider der og kan angribe menneskers hud. Nogle planter indeholder også fototoksiske stoffer, der gør huden følsom over for lys ved kontakt. ”Der udvikler sig enggræsdermatitis,” siger Reinholz. Også her kan det
kun behandle symptomerne. Den bedste beskyttelse er simpelthen et tæppe.

Skift vådt tøj

Bakterier elsker det fugtigt. Det er derfor vigtigt at skifte vådt badetøj med det samme. Især hos kvinder kan bakterier let forårsage en blæreinfektion: den brænder, når man går på toilettet.

Farmaceut Juliane Stark-Kreul fra Marl

© W & B / Carsten Behler

"Kun i få tilfælde er et antibiotikum nødvendigt med det samme," siger Stark-Kreul, der har specialiseret sig i urtemedicin. Undersøgelser viser det. Symptomerne kan derfor ofte behandles godt med smertestillende ibuprofen. Apotekeren anbefaler også urtetilskud. Gode ​​råd er vigtige: "Der er store forskelle her."

For at skylle bakterierne ud anbefaler Stark-Kreul at bruge speciel te og sukker D-mannose. Hvis der er smerter i nyreområdet, hvis der er feber, hvis symptomerne er alvorlige, eller hvis de ikke forsvinder efter tre dage, skal du kontakte en læge. Dette gælder især for gravide kvinder og kronisk syge.

Pas på vorter

Hvis der dannes vorter på fødderne eller andre områder af kroppen, er patogenet ofte fanget i swimmingpoolen. "Det kan være forårsaget af humane papillomavirus," siger Reinholz.

Ufarlige vorter, som børn især bringer med sig fra swimmingpoolen, er forårsaget af et patogen fra koppevirusfamilien. De fleste ujævnheder forsvinder alene, men de kan være smitsomme.

De kan behandles med en opløsning af salicylsyre eller myresyre eller ved frysning. "God fodpleje hjælper forebyggende," ved hudlægen - for eksempel med en creme indeholdende urinstof.

Flip-flops hjælper

Patogenerne i mund- og neglesvampe lurer også i swimmingpoolen. Tip fra hudlæge Reinholz: "Brug altid flip-flops." Efter svømning skal du ikke glemme at tørre tæerne af.

Hvis huden klør og skræller af der eller på fodsålerne eller i skalaer, har du sandsynligvis fanget en svamp alligevel. "Du skal behandle ham konsekvent," rådgiver Stark-Kreul. Der er også over-the-counter anti-svampe cremer.

Under behandlingen skal håndklæder, sengelinned og sokker vaskes mindst 60 grader. Fordi atletens fod hurtigt kan blive til en stædig neglesvamp. Neglen bliver tyk og skør, bliver gullig. "Behandlingen er ofte kedelig," siger Reinholz. Specielle neglelak er tilgængelige. Nogle gange er det nødvendigt at tage receptpligtige tabletter.