6 myter om overgangsalderen

Om kvinder oplever overgangsalderen ængstelig eller ubekymret afhænger også af, hvor godt de ved om det. Der er stadig mange rygter rundt

Ved du alt om overgangsalderen? De, der ved, er bedre bevæbnede

© Strandperle / Urbanlip

Fra et biologisk synspunkt er overgangsalderen bestemt et stort vendepunkt i livet, fordi det er slutningen på en kvindes frugtbare år. Denne udfordring tackles bedst af dem, der er ordentligt forberedt på det. Men de oplysninger, som mange kvinder giver, er baseret på rapporter fra andre. Hvad er der galt med velmenede råd, og hvad er der virkelig? Seks myter om overgangsalderen i skak.

1. Overgangsalderen begynder omkring 50

Ikke korrekt. Overgangsalderen begynder som regel i dine 40'ere. Æggestokkene producerer derefter gradvist færre kønshormoner, menstruationsblødning bliver mindre regelmæssig og stopper til sidst. Derefter er graviditet ikke længere mulig. Den såkaldte overgangsalder nås normalt, når der ikke har været nogen menstruation i tolv måneder. For kvinder i dette land er dette gennemsnitligt tilfældet i en alder af 51 år. Det individuelle sortiment er dog stort. Nogle kvinder går ikke i overgangsalderen, før de er 55, andre i 45 - i sjældne tilfælde selv ved 40 eller endda 35 år. Visse operationer - såsom fjernelse eller slukning af æggestokkene i tilfælde af kræft - kan straks udløse overgangsalderen. Dette kan lægge en tung belastning på kvinder, der ønsker at få børn. Hvis du vil vide nøjagtigt, om overgangsalderen allerede er begyndt, kan du muligvis have undersøgt visse hormoner - FSH, LH og østrogener såsom østradiol af din gynækolog. Dette er dog kun muligt i særlige tilfælde på sundhedsforsikringsselskabets bekostning, såsom diagnosticering af for tidlig overgangsalder. Ellers er det en såkaldt pindsvinstjeneste, som du skal betale for dig selv, og som generelt ikke anses for nødvendig. For at være meningsfuld skal den også gentages flere gange.

2. Menopausale symptomer er alle hormonrelaterede

Ikke korrekt. Hormonernes rolle er ofte overvurderet. Det er korrekt, at faldet i niveauet af østrogen er ansvarlig for de typiske hedeture og sved i overgangsalderen. Mange andre fysiske og psykologiske ændringer øges hos mænd såvel som kvinder fra middelalderen af ​​meget forskellige årsager, herunder for eksempel seksuelle problemer eller humørsvingninger. Risikoen for hjerte-kar-sygdomme og osteoporose øges med overgangsalderen, men tabet af hormoner er blot en af ​​flere grunde.

Ikke at undervurdere: i disse år er der ofte omvæltninger i privat- og erhvervslivet. Børnene forlader huset, der er mere tid til partnerskab og karriere. Ændringen rummer muligheder. For nogle mennesker betyder det dog øget stress og følelsesmæssig belastning. Dermed kan levevilkår også have stor indflydelse på individuel trivsel.

3. Overgangsalderen har ingen virkning på tænderne

Ikke korrekt. Kvinder bør være opmærksomme på, at hormonelle ændringer, såsom dem i overgangsalderen, også kan påvirke tand- og mundhygiejne: betændelse forekommer oftere, tandkødet bliver blødere, og bakterier kan angribe lettere. Derudover falder spytproduktionen. Den bedste modgift er derfor meget god tandhygiejne, især efter 40-årsdagen, hvor omhyggelig børstning to gange om dagen er mere effektiv end oftere overfladisk.

4. Speciel diæt, motion, naturlægemidler: Der er mange ting, der kan hjælpe mod menopausale symptomer

Ja og nej, for næppe nogen anbefaling er bevist tilstrækkeligt af undersøgelser. Usikkerheden begynder med ernæring. Spis flere nødder og sojaprodukter, mindre salt og chokolade; Urtete i stedet for stærk kaffe og alkohol: der cirkulerer meget råd om, hvad man skal indtage i overgangsalderen eller ikke for at reducere hedeture. Fra et videnskabeligt synspunkt er der lidt at sige for at undgå værdifulde fødevarer og den nydelse, der er forbundet med dem som en sikkerhedsforanstaltning. Anbefalinger om at holde salt eller alkohol i moderation giver mening uanset overgangsalderen. Det samme gælder for sport og motion: aktivitet hjælper ikke direkte mod hedeture, men tjener generelt sundhed og mental velvære.

Mange kvinder tager urtemedicin og homøopatiske midler såsom rødkløver, sort cohosh, ginseng og kava kava, eller de er afhængige af alternative medicinske tilgange som akupunktur og kiropraktik. Men der er heller ingen hårde beviser for effektivitet for disse midler og metoder. Der er små indikationer, for eksempel for nogle sojapræparater, der indeholder såkaldte isoflavoner. Omvendt kan naturlægemidler også have alvorlige bivirkninger. Kava Kava blev midlertidigt trukket tilbage fra Federal Institute for Drugs and Medical Devices (BfArM), fordi det i individuelle tilfælde forårsagede leverskade. Det er nu tilbage på markedet, men kun under strenge betingelser, der er kombineret med en recept.

5. Hormonerstatningsterapi forhindrer symptomer

Opmærksomhed! Hormoner er ikke harmløse stoffer, og overgangsalderen, som aldring, er ikke en sygdom, der kan forebygges ved blot at hæve hormonniveauet. Håbet om at holde kvinder unge længere ved at give dem tidlige og langvarige hormoner uden menopausale symptomer faldt for nogle få år siden: Store, langvarige undersøgelser har vist, at langvarig brug af hormoner kan have alvorlige bivirkninger. I disse undersøgelser steg risikoen for trombose, hjerte-kar-sygdomme og afhængigt af sammensætningen muligvis også for brystkræft og ovariecancer. Derudover steg risikoen for demens, hvis kvinder kun startede med hormonbehandling i en ældre alder over 65 år. I den vigtigste undersøgelse, en særlig amerikansk undersøgelse, startede to tredjedele af kvinderne imidlertid ikke hormonbehandling, før de var over 63 år. Derudover var det stort set kvinder med mange andre risikofaktorer, såsom forhøjet blodtryk, fedme, lipidmetabolisme eller diabetes. Forfatterne af denne undersøgelse påpegede for nylig, at deres resultater ikke bør ekstrapoleres til yngre kvinder uden risikofaktorer. Desuden viser nylige undersøgelser, at risikoen for sådanne virkninger også kan reduceres, hvis der tages kroppens egne hormoner østradiol og progesteron, og behandlingen starter tidligere - i overgangsalderen. De fleste eksperter fraråder at tage forebyggende hormoner, medmindre en kvinde har en stærkt øget risiko for osteoporose.

Imidlertid anses behandling med østrogen- og progestinpræparater for at være den mest effektive terapi til typiske akutte klager såsom hedeture og svedtendens, søvnforstyrrelser eller urogenitale klager, hvis de berørte lider alvorligt af symptomerne. Mens forebyggelse af osteoporose ved hjælp af hormoner bør tage længere tid, varer en sådan behandling normalt kun et par år. Selv da skal det huskes, at for mange kvinder vil hedeture forsvinde af sig selv efter et par år. Så hvis du vil sluge hormoner, skal du først finde ud af om mulighederne og risiciene fra en specialist. Hvis beslutningen træffes, skal behandlingen og frem for alt varigheden skræddersyses individuelt og regelmæssigt overvåges.

6. Sex bliver et problem i overgangsalderen

Det behøver ikke være. Seksualitet har mange dimensioner, også i overgangsalderen. Hos omkring 30 procent af kvinderne er en direkte konsekvens af den hormonelle forandring, at den vaginale slimhinde bliver tørre og mere følsom, og selv når den vækkes, bliver den ikke ordentligt fugtig, hvilket kan føre til smerter under sex. Dette kan dog let afhjælpes med et smøremiddel eller en østrogenbehandling, der kun fungerer lokalt i vagina. Ofte er et større problem, at mange kvinder mister deres seksuelle lyst. For andre stiger det dog.

Hormoner er sandsynligvis mindre ansvarlige for faldende lyst end parproblemer, psykologisk stress eller stoffer, som mange kvinder tager oftere med stigende alder. Nogle kvinder har slet ikke noget imod faldet i lyst. Enhver, der lider af det eller frygter negative virkninger på partnerskabet, bør dog søge råd uden skam: gynækologen er normalt et godt første kontaktpunkt og er vant til at tale om seksuelle problemer. Hvis det handler mere om den psykologiske og sociale dimension, kan der også kræves et besøg hos psykologen eller parterapeuten.

Denne artikel blev oprettet med ekspertrådgivning fra professor Dr. Dr. Alfred O. Mueck fra kvindeklinikken ved universitetet i Tübingen, præsident for det tyske overgangsalder.